"نفسي أبطل تدخين يا أخي ومش عارف"
كام مرة قولت الجملة دي؟
طب إيه رأيك لو دردشت معك شوية لحد ما تبطل سجائر !
هعمل إيه؟
هقعد أكتب لحد ما أزهقك وأخليك تخلص علبة السجائر وتكره اليوم اللي شوفت فيه المقالة والسجائر مع بعض
استنى طب ما تزعلش...خود السيجارة دي وعفر.
هو أحنا قاعدين في بنزينة ؟!
بص يا سيدي...هو أنت بتدخن ليه؟
زهق مش كده !
أنت عارف إيه مشكلة السجائر؟
إنها معك في كل وقت.
تفرح تدخن...تحزن تدخن.
الأهلي يكسب تدخن...الزمالك يتهرس كالعادة تدخن.
هي الصرخة اللي أنت عايز تطلعها من جواك علشان تتخلص من الزهق والقرف.
بس للأسف...مع الوقت بتتحول السيجارة للزهق والقرف نفسه.
مصيبة بعيد عنك...طب والحل؟
السجائر ومن خلال الخبرات العملية...عبارة عن تعود.
هتقولي نيكوتين وإدمان وخلافه...سيبك من الهري ده كله.
طب إيه رأيك نجرب اللاصقة بتاعت النيكوتين؟
جرب...
بس القصة كلها إنك لازم توصل لنقطة إنك تجهز نفسيا علشان تبطل السجائر.
ولو جهزت نفسيا...ما فيش حاجة هتوقف قصادك.
ثني مد...هوب فوق.
إيه يا عم ده...هو أحنا داخلين الأوليمبيات ؟!
بقولك تجهز نفسيا.
يا سيدي سيب أنبوبة البوتاجاز...مش هناخود أنفاس أصلنا.
بقول نفسيا مش نفاسيا.
أنت عارف إن التبطيل قرار.
طب لما أنت عارف مش بتبطل ليه وواجع قلبي معك؟
عارف هتبطل أمتى؟
لما تحس إنك عجزت قوي...والصحة اتبعترت في الهواء.
روح كده مرة ألعب ماتش كورة...زي أيام زمان.
فاكر لما كنت بتقعد تتمنظر قصاد بنت الجيران وتجيب الكره بالكعب من وراء ضهرك...فاكر؟
لا المرة دي مش هيحصل كده خالص...المرة دي هتلاقي سكينة بتشق صدرك.
طب يا أخي مش بتصعب عليك نفسك وأنت طالع السلالم وعمال تنهج؟
عندكم أسانسير !
يا عم النور بيقطع أكتر ما بيجي...أنت هتشتغلنا !
طب تخيل كل التعب ده وأنت لسه في العشرين ولا الثلاثين.
أومال هتعمل إيه في الستين؟
هتتجوز تاني في الستين؟
ليه يا بني تعمل في نفسك كده...خليك في السجائر أرحم
طب فكر في النقاط دي كده.
أولا: روح أجري...أي والله روح أجري.
لا...مش تمشي...ولا تلعب كمال أجسام وشوية حديد.
أطلع أجري.
أجري من قدامي الساعة دي !
لا حقيقي...دقيقتين وهتلاقي نفسك قصاد المشكلة والكحة والبلغم والنفس المقطوع.
حاجة تكسف بصراحة.
ثانيا: فكر في مصاريفك كده.
أنت عارف لو بتشرب علبة سجائر واحدة في اليوم...هتوفر في الشهر 300 جنية...ده على اعتبار إنك بتشرب كوكو الضعيف.
جمع شجرة وأكسب علبة ... !
يعني في السنة حوالي 3600...عمرك أتزنقت في مبلغ زي ده واستلفته...علشان داخلة مدارس ولا مصيف؟
طب مش السلف ده حاجة وحشة؟
طب ما هو في إيدك المبلغ ... وعمال يتسرسب !
أنت غني ومش فارقة معك.
طب تخيل بقى حجم الحسنات اللي هتاخودها لو طلعت المبلغ ده للناس الغلابة.
ثالثا: تعرف إن السجائر مع الكرش هما الثنائي القاتل للقدرة الجنسية.
نقطة ومن أول السطر !
رابعا: تصدق إنك ممكن تبقى سبب في إن طفل يدخن ويتأذي !
ويطلع طول عمره بيعاني زيك من التدخين!
مش مشكلتك لوحدك للعلم.
طب حاول تدخن في مكان ما فيش فيه أطفال.
أرحمهم يا أخي...مالهومش ذنب والله.
عارف لو حسيت النقطة دي...هتلاقي نفسك بتستخبى كل مرة تدخن. وبعدين هتزهق وتفكر تبطل.
خامسا: يا أخي قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
لَا تَزُولُ قَدَمَا عَبْدٍ يَوْمَ الْقِيَامَةِ حَتَّى يُسْأَلَ عَنْ أَرْبَعِ خِصَالٍ :
عَنْ عُمُرِهِ ، فِيمَ أَفْنَاهُ ؟
وعَنْ شَبَابِهِ ، فِيمَ أَبْلَاهُ ؟
وَعَنْ مَالِهِ ، مِنْ أَيْنَ ؟ وَفِيمَ أَنْفَقَهُ ؟
وَعَنْ عِلْمِهِ ، مَاذَا عَمِلَ فِيهِ ؟
شوف السجائر هتضيعك في كام نقطة من اللي في الحديث ده؟
عدهم أنت بنفسك علشان تعرف حجم المشكلة !
وغيره كتير...وكتير...
طب لما تفكر في الكلام ده كده وعايز تبطل تعمل إيه؟
أنا هقولك خطوات بسيطة ومتجربة.
أصعب حاجة هي أول يومين زي موضوع الدايت بالظبط.
في اليومين دول محتاج تعمل شوية الحاجات اللي جاية:
أولا: تبعد كل البعد عن الناس اللي بتدخن.
خود أجازة من كل الأصحاب...خصوصا لوكو.
ممكن تبتدي التبطيل في أجازة نهاية الأسبوع وما تخرجش.
وإن كان الأفضل إنك تبدأ أول ما تقرر...ما تستناش لبكره.
يا عم الأخت ناريمان هتقدر.
قولها بس أنا ببطل سجائر....وهي هتزغرط.
بس يا ويلك بقى لو ما بطلتش بعدها...هيبقى العقاب من نار !
ضيعت الأجازة علينا ورجعت تاني للهبابة دي...طاخ طوخ طيخ !
ثانيا: نام كتير في اليومين دول.
على مزاجك الحتة دي ... مش كده ؟!
ثالثا: أشرب عصائر كتير...خصوصا البرتقال والليمون...فيتامين سي مفيد قوي في القصة دي.
رابعا: ما تاكولش أكل دسم خالص.
معلهش يا أستاذة ناريمان حاولي بس مع الرجل اليومين دول.
بلاش أكل دسم علشان خاطر مستقبل الأسرة.
ويا سلام لو تبدأ مع الطلعة دي ... طلعة دايت.
لأن المعدة لما تبقى فاضية هتخليك قرفان من طعم السيجارة.
اللي هي طعمها مقرف أساسا...بس القرف هيزيد بقى ومعدتك فاضية.
تقدر تراجع المقال بتاع الدايت.
خامسا وده الأهم: أبعد عن المنبهات.
لا مش المنبة اللي بيصحيك للشغل.
بنتكلم في الشاي والقهوة. معلهش خفف منهم.
مش قادر...؟
طب أشرب الشاي خفيف...وبلاش قهوة علشان خاطري.
هي عادة أصلها.
لازم تكسر الدائرة الجهنمية دي.
هتشرب شاي عايز السيجارة.
هتشرب قهوة عايز السيجارة.
تاكل دسم...لازم تحبس بالسيجارة.
أجمد يومين...وصدقني الموضوع هينتهي...بإذن الله.
إيه بتقول إيه؟
زعلان إن علاقتك بعم حسنين بتاع الكشك هتبوظ؟
يا عم أبقى روح عنده واشتري نعناع ولبان.
أوعى تروح وتضعف وتشتري سجائر.
خلي رجلك تتعود لو راحت هناك تشتري شيكولاتة...عصير...حاجة ساقعة.
وبالمناسبة مهمه قوي حكاية إن يبقى معك حاجة تسليك.
حلويات...لب...سوداني. وخصوصا اللب.
وما تجبهوش متقشر...هاته بقشره وهو هيشغلك عن فكرة السجائر.
وللعلم الحاجة الساقعة رغم ضررها على الجسم.
بس لو شربتها مع السجائر هتحس إنك بتشرب يازول...أعوذو بالله.
عايز تقرف من السجائر...جربها مع البيبسي أو الكولا...يعععععع
سادسا: الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة.
خصوصا الجري.
سابعا: وكمان لما تبقى عايز تشرب سيجارة.
قاوم الشعور ده لدقيقة واحدة.
خود نفس هواء عميق وفكر في حاجة تانية.
قوم اوقف في البلكونة وشم هوا نقي.
هو صحيح ما فيش عندنا هواء نقي ... بس أقنع نفسك إنه هواء نقي.
الرغبة في السيجارة مش هتقعد أكتر من دقائق.
لو قاومتها هتعدي العملية.
أشغل نفسك بالأولاد... بالكلام مع الأستاذة ناريمان.
قوم أعمل معها طبق السلطة...أشغل نفسك.
ثامنا: إياك ثم إياك من الغضب والنرفزة في اليومين دول.
معلهش يا أستاذة ناريمان أجلي النكد يومين بس.
خلي الرجل ينجح في خطته...ما تقلقيش...بعد كده هتنكدي عليه براحتك.
"أنا زهقان.. يا عم اللي بتكتب ورايق وفايق أنت"
ما أنا مقدر زهقك.
بس مش هتبقى دنيا بايظة وصحة بايظة ومال ضايع.
صدقني لما تتحدى نفسك وتنجح...هتفرق معك في حاجات كتير.
هتلاقي نفسك مستعد تعمل أي حاجة بعد كده.
هتوصل لدرجة إنك ترفع عينك في زوجتك وتقولها:
أنا خارج يا حبيبتي بعد إذنك...تحبي أجيبلك حاجة من بره ؟!
جرب وتوكل على الله.
صدقني هتفرق معك قوي. وهتشوف دنيا تانية خالص.
بعدها هتبقى في وسط اللي بيدخنوا وتلاقيهم صعبانيين عليك.
علشان أنت هتدوق نعمة...كنت محروم منها.
عارف
مرة واحد صعب عليه قوي...كان داخل المسجد يصلي.
وكان للأسف بيدخن...وما حبش يدخل بعلبة السجائر المسجد.
حط العلبة في الجزمة وسابها برة.
هو غالبا هيطلع مش هيلاقي السجائر ولا الجزمة.
بس يا أخي ما ربنا اللي أنت داخل تصلي له في المسجد.
هو نفسه اللي في كل زمان وكل مكان.
ليه يديلك نعمة كبيرة زي الصحة...تقوم مضيعها في لا شئ؟
أحتسب كل سيجارة هتبطل وما تشربهاش بثواب.
طب لو جربت الكلام ده وفشلت
حاول تاني.
حاولت وزهقت.
حاول ثالث ورابع وخامس...ومليون.
يا أخي خليها مشكلتك اللي لازم تحلها.
ما تستسهلش...والله هتلاقي فرق كبير...وهتحمي نفسك من ابتلاء رهيب.
يا أخي أتعلم من الزمالكوية.
عمرك شوفتهم زهقوا؟
دائما قول لنفسك: الإقلاع عن التدخين قادم...قادم !
وبقولك بقى من الأخر: هتبطل ولا نجيبلك مرتضى؟!
وختاما لو الصورة الجاية دي ما فرقتش معك.
يبقى ما فيش كلام هيفرق معك.
دي صورة رئة مدخن ورئة غير مدخن ...ربنا يعافينا جميعا.
ده غير أمراض الدنيا كلها...تقريبا ما فيش مرض السجائر مش بتكون سبب فيه.
وأنصحك تدور على صور لمرضى التدخين...علشان تشوف إيه اللي بيحصل...ربنا يعافينا ويعافيك.
وفكر...لو حد جابلك صفيحة فيها بلك أسود...وقالك أشربها... هتشربها؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق